Влияние перехода на единое время на уровень витамина D у казахстанцев

С 1 марта 2024 года Казахстан перешел на единый часовой пояс, установив время UTC +5. Прошло три месяца с момента изменения, и возник вопрос: как это сказалось на уровне витамина D у граждан страны.

Влияние часового пояса на уровень витамина D

Врач Айжан Сабдынбекова отметила, что изменение часового пояса могло повлиять на уровень витамина D, так как основной его источник — солнечные лучи. В некоторых регионах Казахстана рассвет и закат теперь происходят раньше, чем до перехода на единое время.

Дефицит витамина D в Казахстане

Сабдынбекова подчеркнула, что дефицит витамина D наблюдался у казахстанцев и до перевода часов. Особенно это касается детей, подростков, беременных женщин, кормящих матерей и пожилых людей. Симптомы дефицита отличаются у разных возрастных групп:

• У взрослых: быстрая утомляемость, сонливость, частые простуды, боли и слабость в мышцах, сухость кожи, выпадение волос.
• У детей: раздражительность, снижение аппетита, нарушения сна, подергивания конечностей при засыпании, повышенная потливость.

Изменения в поведении детей

После перехода на новый часовой пояс родители стали чаще отмечать плаксивость и раздражительность своих детей на приемах у врача.

Рекомендации по восполнению дефицита витамина D

Чтобы компенсировать нехватку витамина D, специалист советует:

• Частые прогулки на свежем воздухе.
• Физическую активность.
• Увеличение в рационе продуктов, богатых витамином D.

Влияние цвета кожи на усвоение витамина D

Сабдынбекова также отметила, что усвоение витамина D зависит от цвета кожи. Людям со светлой кожей достаточно находиться на солнце около 30 минут, тогда как смуглым требуется вдвое больше времени из-за особенностей кожи.

Обсуждение перехода на единое время

Вице-министр торговли и интеграции Кайрат Торебаев прокомментировал петицию против единого часового пояса, которая собрала 50 тысяч голосов для рассмотрения. Решение по этому вопросу будет принято в декабре текущего года.

Автор материала: Айсулу Алтайбекова.