Учёные объяснили, почему люди просыпаются за несколько минут до будильника: это связано с работой супрахиазматического ядра, которое регулирует циркадные ритмы и подготавливает организм к пробуждению. Если ранние пробуждения происходят без усталости, это свидетельствует о здоровом режиме сна, в противном случае может быть признаком его нарушения.
