Исследование, проведенное международной командой ученых из Сиднейского университета, показало, что 9–10 тысяч шагов в день могут компенсировать вред от сидячей работы. Участники, которые проходили это количество шагов, снижали риск сердечно-сосудистых заболеваний на 21% и риск смерти на 39%. Эпидемиолог Мэттью Ахмади подчеркивает: "Прохождение от 9000 до 10 000 шагов в день оптимально снижает риск смертности и развития сердечно-сосудистых заболеваний у людей, ведущих малоподвижный образ жизни". Результаты исследования опубликованы в British Journal of Sports Medicine.
