Исследование: Поливитамины не приносят пользы для здоровья

Исследование американских ученых показало, что регулярный прием поливитаминов не приносит пользы для здоровья и не способствует увеличению продолжительности жизни. Более того, неконтролируемый прием витаминов может даже увеличить риск преждевременной смерти.

В ходе исследования были проанализированы медицинские записи почти 400,000 взрослых, не имеющих серьезных хронических заболеваний. Ученые пытались выяснить, снижает ли ежедневный прием поливитаминов риск смерти в течение следующих двух десятилетий.

Результаты показали, что те, кто ежедневно употреблял поливитамины, имели немного больше шансов на смерть в период исследования по сравнению с теми, кто не принимал добавки. Ученые пришли к выводу, что "употребление поливитаминов для увеличения продолжительности жизни бесполезно".

По данным, почти половина взрослых в Великобритании принимает поливитамины или диетические добавки как минимум раз в неделю, что создает рынок стоимостью более полумиллиарда фунтов стерлингов в год. Мировой рынок добавок оценивается в десятки миллиардов долларов. В США треть взрослых надеется предотвратить болезни с помощью поливитаминов.

Мнение экспертов

Доктор Нил Барнард, адъюнкт-профессор медицины в Университете Джорджа Вашингтона и соавтор комментария к исследованию, утверждает, что витамины могут быть полезны в определенных случаях. Например, витамин С спасал моряков от цинги, а бета-каротин, витамины С и Е, а также цинк помогают замедлить возрастные изменения в желтом пятне — состоянии, которое может привести к потере зрения.

"Поливитамины обещают слишком много, но не дают результатов. Главное то, что поливитамины не помогают. Науки там нет", - говорит доктор Барнард.

Рекомендации по питанию

По словам доктора Барнарда, вместо приема поливитаминов стоит сосредоточиться на здоровом питании, которое обеспечивает разнообразие микроэлементов, макронутриентов и клетчатки, при этом ограничивая потребление насыщенных жиров и холестерина.

Кроме того, существует мнение, что прием витаминов может увеличить риск развития рака.