Эксперт советует: выбирайте лучшее блюдо на борту самолета!

Летние путешествия могут быть не только увлекательными, но и сопряжены с определенными рисками для здоровья, особенно когда речь идет о питании на борту самолета. Опытный бортпроводник Селина Беддинг поделилась советами, которые помогут пассажирам сделать правильный выбор и избежать нежелательных последствий.

Проблема с питанием на борту

Селина Беддинг подчеркнула, что пассажирам стоит полностью отказаться от еды, предлагаемой на борту. Основная причина заключается в повышенном содержании соли в блюдах, что объясняется необходимостью усиления вкуса на высоте.

"Компании, готовящие еду для авиалиний, добавляют в блюда гораздо больше соли, чтобы вкус ощущался на высоте", - объяснила стюардесса.

Рекомендации по выбору пищи

Если вы все же решили перекусить во время полета, Беддинг советует отдавать предпочтение овощному или фруктовому салату. Эти варианты не только менее соленые, но и способствуют поддержанию водного баланса в организме.

Важность гидратации

Поддержание водного баланса — еще одна ключевая рекомендация бортпроводника. Пассажирам настоятельно рекомендуется пить как можно больше воды до, во время и после полета, чтобы избежать обезвоживания.

"Обязательно пейте как можно больше воды до, во время и после полета, чтобы избежать обезвоживания", - посоветовала она.

Осторожность с питьевой водой

Селина также предостерегает пассажиров от употребления воды из-под крана в туалете самолета, считая ее непригодной для питья. Это подчеркивает важность выбора безопасных источников воды во время полета.

Советы врача

Ранее врач Дональд Грант также рекомендовал пассажирам следовать нескольким правилам перед полетом:

• Увеличить потребление воды.
• Избегать газированных напитков, чтобы снизить риск вздутия живота.
• Отказаться от тяжелой пищи в пользу легкоусвояемых продуктов, таких как рис, курица или рыба.

Следуя этим рекомендациям, пассажиры смогут сделать свои полеты более комфортными и безопасными, минимизировав риски, связанные с питанием на борту.