Экстремальное хобби астанчанина удивило пользователей Казнета

Евгений, житель Астаны, стал известен благодаря своему необычному утреннему ритуалу: он бегает в шортах и затем ныряет в ледяную воду. Его видео, в котором он демонстрирует это занятие при температуре -24 градуса, привлекло внимание и вызвало обсуждения — от восхищения до опасений за его здоровье.

Популярное видео

Евгений поделился своей ежедневной практикой, и его ролик собрал более 100 тысяч просмотров. Комментарии пользователей варьировались от поддержки до шуток о необходимости надеть футболку.

• "Спасибо тебе, желаю удачи!"
• "Теперь осталось только добежать обратно"
• "Лучше бы тебе надеть футболку"
• "Смотря на тебя, сам замёрз. Красавчик"
• "Красавчик, брат, желаю долгих лет жизни"

История увлечения

В 41 год Евгений занимается грузоперевозками и увлекается моржеванием уже около десяти лет. Его путь к этому хобби начался с обливания холодной водой во дворе многоэтажки, что привлекло внимание соседей. Со временем он создал клуб моржей в Астане, куда начали приходить новые участники.

Польза моржевания

Евгений отметил, что до начала моржевания он часто болел, особенно после попадания на сквозняк. Теперь же его здоровье значительно улучшилось, и он почти не принимает лекарства. Если он чувствует, что заболевает, окунание в холодную воду помогает ему быстро восстановиться.

Каждое утро он пробегает 3-5 километров перед тем, как нырнуть в ледяную воду, что стало для него необходимостью. Он также отметил, что теперь получает удовольствие от бега, особенно в мороз.

Советы для начинающих

Евгений советует тем, кто хочет попробовать моржевание, начинать постепенно. Например, можно начать с холодного душа или контрастного душа. Главное — это регулярность и внимательное отношение к своему организму.

Однако врачи предупреждают, что погружение в ледяную воду — это серьезный стресс для организма. Людям с проблемами сердечно-сосудистой системы, давлением или другими заболеваниями лучше воздержаться от таких процедур. Также важно разогреваться перед нырянием и быстро согреваться после.

• Кому стоит воздержаться: людям с сердечными заболеваниями или другими серьезными проблемами со здоровьем.
• Разогрев: никогда не ныряйте в холодную воду без предварительной разминки.
• После окунания: быстро вытирайте тело, надевайте теплую одежду и пейте горячий чай, избегая алкоголя.

Важно тщательно оценивать свое здоровье перед погружением в холодную воду.