Ледяное здоровье: как моржевание изменило жизнь актюбинцев

Жительница Актобе, Айгуль Саримова, уже несколько лет занимается моржеванием и уверена, что ледяная вода помогла ей не только укрепить здоровье, но и вдохновила её 77-летнюю мать, Рауиду Байтурову, на это увлечение. Айгуль шутит, что не помнит свой возраст, потому что всегда чувствует себя молодой. Она окунается в ледяную воду уже шесть лет и верит, что холод лечит как тело, так и душу.

К этому экстремальному хобби Айгуль подошла осознанно. Прежде чем впервые зайти в холодную воду, она изучала информацию и начала с простых шагов, таких как хождение босиком по снегу. "Я увидела пенсионерку по телевизору, которая ходила по снегу и говорила, что таким образом вылечила астму. Эта история вдохновила меня", — вспоминает она.

На тот момент у Айгуль были постоянные боли в пояснице, и традиционное лечение не приносило облегчения. Пандемия стала переломным моментом для неё, когда она тяжело заболела, но, несмотря на это, решилась на погружение в реку Каргалы. "Вода казалась ледяной, и я сначала боялась зайти, но потом привыкла. После холодной воды я чувствовала, что по-настоящему дышу", — делится Айгуль.

Моржевание стало для неё регулярной практикой, и она продолжала заниматься этим даже в самые холодные дни. "Каждое погружение — как первое. Я отключаю мозг и просто ощущаю тело. Это не для всех, но когда мне тяжело, я иду на речку, и всё отпускает", — говорит она.

Спустя год Айгуль привела к моржеванию свою маму, Рауиду. Для неё это стало не просто хобби, а частью восстановления после онкологии. "В 2020 году Айгуль предложила мне попробовать. Я согласилась, хотя и боялась. Но вода приняла меня, и все боли прекратились", — утверждает Рауида.

Теперь Айгуль собирает единомышленников, и каждую неделю они выезжают к реке. "Это не экстрим, это образ жизни. Главное — правильная подготовка и вера в себя", — подчеркивает она.

Айгуль Саримова. Фото