Новости
Сомнолог советует продукты для ужина, способствующие быстрому засыпанию
Сомнолог Валерия Бонадыкова рекомендует на ужин продукты, содержащие триптофан, такие как индейка, рыба, яйца и овсянка, для улучшения сна. Полезны также зелень и орехи, а травяные чаи способствуют расслаблению. Следует избегать кофе и алкоголя.
Осенняя забота о желудке: берегите здоровье в межсезонье
Осень не только приносит яркие краски, но и может стать настоящим испытанием для вашего желудка! Узнайте, почему именно в это время года обостряются проблемы с ЖКТ и как защитить себя от коварных гастритов и язв. Не дайте своему пищеварению стать жертвой межсезонья — читайте советы экспертов!
Ветрянка в Алматы: мифы и реальность о детских вечеринках
Узнайте о рисках и осложнениях ветрянки у детей. Эксперт делится советами по лечению и профилактике заболевания, включая важность вакцинации.
Правильный ужин: как продукты для сна могут улучшить качество ночного отдыха и общее самочувствие
Сомнолог Валерия Бонадыкова рассказала о продуктах, способствующих быстрому засыпанию, включая индейку, рыбу и овсянку, благодаря содержащемуся в них триптофану. Она также отметила, что стоит избегать кофе и алкоголя, так как они мешают нормальному сну.
Николай Дроздов потерял 8 см роста из-за остеопороза, деформирующего позвоночник
Известный телеведущий Николай Дроздов стал ниже на 8 см из-за остеопороза, который деформирует его кости. В возрасте 88 лет он также борется с онкологией. Остеопороз — заболевание, приводящее к снижению плотности костной ткани и хрупкости костей.
Казахстан готовится к сезону гриппа и ОРВИ
В Казахстане наблюдается сезон ОРВИ и гриппа A, известного как
Названа неожиданная опасность мяса птицы
Ученые из Университета Джорджа Вашингтона пришли к выводу, что почти каждая пятая инфекция мочевыводящих путей связана со штаммами кишечной
Ученые из Университета Перадении: L-теанин и кофеин для бодрости после бессонной ночи
Исследование ученых из Университета Перадении показало, что комбинация L-теанина и кофеина значительно улучшает внимание и реакцию у людей с острой нехваткой сна. Участники эксперимента, принявшие эту смесь, реагировали на потенциальные дорожные аварии на 40 миллисекунд быстрее, чем те, кто получал плацебо. Гаян Наваратна, автор работы, отметил: "Полученные данные показывают, что сочетание кофеина и L-теанина повышает скорость обработки информации и распределение внимания даже при выраженной усталости". Это открытие может изменить подход к восстановлению работоспособности после бессонных ночей.
500 сердец в розовом: забег ради здоровья и поддержки
В Астане более 500 смелых сердец собрались на благотворительном забеге, чтобы не только пробежать дистанцию, но и прокладывать путь к здоровью! Эти женщины и мужчины, объединившиеся ради поддержки и осведомленности о раке молочной железы, доказали: вместе мы можем преодолеть любые преграды. Присоединяйтесь к борьбе за здоровье и вдохновение – каждый шаг имеет значение!
Алматы: 18-летняя девушка в больнице после падения с 9 этажа
18-летняя девушка в Алматы выпала с девятого этажа и находится в тяжёлом состоянии. В больнице ей оказывается экстренная помощь и реанимационные процедуры.