Авокадо: фрукт, который снижает риск диабета на 20%!

Исследование, проведенное учеными из Медицинского колледжа Бейлора, показало, что регулярное употребление авокадо может снизить риск развития диабета второго типа на 20%. Эти результаты были опубликованы в Journal of Diabetes Mellitus.

В ходе исследования были проанализированы данные 6159 участников, из которых 983 человека включили авокадо в свой рацион, а остальные – нет. Участников опросили о своих пищевых привычках, включая все съеденные продукты и напитки за два дня, а также методы их приготовления.

Специалисты оценили связь между потреблением авокадо и развитием диабета второго типа в течение шести лет наблюдений. Выяснилось, что те, кто добавлял авокадо в свою диету, имели на 20% меньшую вероятность развития этого заболевания.

Авторы исследования подчеркивают, что авокадо следует включить в ежедневный рацион всем, кто хочет снизить риск диабета второго типа. В будущих исследованиях ученые намерены изучить механизмы, которые объясняют положительное влияние авокадо на здоровье.