Здоровый образ жизни формирует резерв для сохранения когнитивных функций в старости

Исследования показывают, что здоровый образ жизни может помочь людям сохранить когнитивные функции в пожилом возрасте. Это стало очевидным в результате анализа вскрытий мозга почти 600 долгожителей, доживших до 90 лет.

С 1997 по 2022 год медики изучали образ жизни и когнитивные функции этих людей, а после их смерти провели исследование их мозга.

Научные данные подтверждают, что правильное питание, регулярные физические упражнения, отказ от курения и злоупотребления алкоголем значительно снижают риск развития деменции. Для более глубокого понимания этих процессов, исследователи проанализировали данные аутопсий 586 умерших долгожителей, среди которых 415 женщин и 171 мужчина. Средний возраст на момент смерти составил почти 91 год.

Ученые также оценили результаты когнитивных тестов, которые испытуемые проходили при жизни, а также изучили информацию из анкет об их образе жизни.

Сравнение этих данных подтвердило, что люди, ведущие здоровый образ жизни, имели гораздо больше шансов сохранить умственные функции на протяжении жизни.

Интересно, что даже если в мозге умершего, придерживавшегося здорового образа жизни, обнаруживались определенные нарушения, его когнитивные показатели оставались на высоком уровне. Однако исследователи заметили, что более здоровый образ жизни связан с меньшим накоплением амилоидных бляшек в мозге.

Выводы исследования подтверждают гипотезу о том, что здоровый образ жизни создает у пожилых людей некий когнитивный резерв, позволяющий сохранять нормальную работу мозга, несмотря на изменения, которые обычно указывают на развитие деменции.

Данные исследования были получены в рамках проекта Rush Memory and Aging Project, проводимого в медицинском центре университета Раш в Чикаго. Результаты были опубликованы в журнале JAMA Neurology.