Новости
Почему при беге болит бок: международные советы по борьбе с неприятными ощущениями
Боль в боку при беге может возникать из-за реакции внутренних органов на нагрузку или спазма диафрагмы, особенно у начинающих и опытных бегунов. Специалисты советуют контролировать дыхание, избегать резкого старта и правильно планировать питание перед тренировкой, чтобы снизить риск неприятных ощущений.
Утренний кофе: причина головной боли и обезвоживание
Британский фармацевт Роджина Шамс Натери предупредила о негативных последствиях употребления кофе сразу после пробуждения, указывая на риск обезвоживания и головной боли. Эксперт советует сначала выпить стакан воды, чтобы восстановить водный баланс, а кофе пить через 60-90 минут. Она также отметила, что утренние привычки, такие как сладкий завтрак и проверка соцсетей, могут ухудшить самочувствие. 'Чтобы чувствовать себя бодрее, Натери рекомендует начинать утро неспешно.'
Тайна под сердцем: студентка в Павлодаре поплатилась за молчание о беременности
В Павлодаре студентка, скрывавшая беременность, была осуждена после трагедии с новорождённой. Она признала вину, объяснив, что боялась осуждения. Суд назначил ей два года ограничения свободы и 100 часов общественных работ в год.
Состояние пострадавших в Шахтинске: врачи информируют о последствиях газового взрыва
В результате взрыва газа в жилом доме Шахтинска пострадали 8 человек, из которых 6 находятся в реанимации. Подозреваемый, который открыл газовый баллон и зажёг спичку, также получает лечение под конвоем.
Казахстан запускает платформу Qalqan для улучшения медицинского страхования, поясняет ФСМС
Гульмира Сабденбек объяснила создание платформы Qalqan для системы ОСМС. Платформа не требует дополнительных расходов и улучшит прозрачность финансовых потоков и контроль за расходами на медицинские услуги. Qalqan не заменит медицинские информационные системы.
Умер актёр Тихон Котрелёв: трагедия на 50-м году жизни
Российский актёр Тихон Котрелёв скончался на 50-м году жизни. Он известен по ролям в сериалах и фильмах, таких как 'Тихий Дон' и 'Космос засыпает'. Умер от осложнений острого панкреатита, страдая от алкогольной зависимости.
Санавиация в Казахстане: проблемы и случаи с больными детьми
Смерть шестимесячного ребенка в Атырау вызвала общественное внимание к работе санитарной авиации в Казахстане, так как родители утверждают, что им отказали в ее использовании. В настоящее время проводится медицинская экспертиза, а местные власти рассматривают возможность улучшения процесса транспортировки пациентов в экстренных ситуациях.
Менингит B: Тень опасности над Британией и уроки для Казахстана
В Кенте зарегистрирована вспышка менингита B, вызвавшая обеспокоенность в Европе. Казахстану стоит быть готовым к возможным случаям инфекции.
Гастроэнтеролог о кофе и чае: что выбрать после 40 лет?
После 40 лет выбор между кофе и чаем становится более осознанным. Кофе может повысить давление и вызывать бессонницу, тогда как чай предлагает мягкий эффект бодрости и содержит антиоксиданты. Важно также помнить о необходимости питьевой воды для поддержания здоровья.
Наурыз: уютные разговоры за чаем и традиционные сладости как символ единства и дружбы
Узнайте, какие национальные сладости готовят на Наурыз к чаю. Попробуйте рецепты құрт, қоспа, талқан и бауырсақ для праздничного стола.