Вес рюкзака школьника в Казахстане: рекомендации Минздрава

В Министерстве здравоохранения Казахстана озвучили оптимальные нормы веса рюкзака для школьников в зависимости от их возраста. Это важно для сохранения здоровья и правильной осанки детей, особенно с началом учебного года.

Специалисты отмечают, что рюкзак не должен быть слишком тяжёлым или неудобным, так как это может негативно сказаться на физическом состоянии ребенка.

Рекомендации по весу рюкзака

• Для учащихся 1–3 классов — не более 2 килограммов;
• Для 4–5 классов — не более 2,5 килограмма;
• Для 6–7 классов — не более 3,5 килограмма;
• Для 8–11 классов — не более 4,5 килограмма.

Кроме того, общий вес рюкзака не должен превышать 10% от массы тела ребенка.

Что учитывать при выборе рюкзака

• Широкие лямки с мягкой подкладкой для удобства;
• Ортопедическая спинка для поддержки спины;
• Лёгкий и водоотталкивающий материал;
• Наличие светоотражающих элементов для безопасности.

Советы для родителей

• Регулярно проверяйте содержимое рюкзака и убирайте ненужные вещи;
• Объясняйте ребенку, что рюкзак нужно носить на обоих плечах;
• Обсуждайте с учителем возможность оставлять часть учебников в школе.