Аномальные температурные колебания в Алматы: как жара и холод влияют на здоровье

19 февраля в Алматы наблюдалась аномально высокая температура для зимнего периода — +23 градуса. Однако уже на следующий день температура резко упала почти на 10 градусов. Как такие резкие изменения температуры влияют на здоровье, а также кто попадает в группу риска и что рекомендуют врачи для улучшения самочувствия, читайте далее.

Что происходит при изменении температуры

В день, когда в Алматы был зафиксирован температурный рекорд, многие жители отмечали головные боли, сонливость и упадок сил.

Врач-терапевт Бибигуль Бекибаева поясняет, что резкое повышение температуры на 10–15 градусов и более в течение одного-двух дней является серьезным стрессом для организма. Он не успевает адаптироваться, что может привести к обострению хронических заболеваний, особенно сердечно-сосудистых и дыхательных.

Влияние потепления на здоровье

При резком повышении температуры происходит расширение сосудов, что может вызвать снижение артериального давления, слабость и головные боли. Люди могут испытывать следующие симптомы:

• головные боли,
• слабость,
• нарушения сна,
• пациенты с мигренью могут отмечать учащение приступов.

"При потеплении также может снижаться выработка серотонина — гормона, который регулирует чувствительность к боли", — добавляет эксперт.

Воздействие похолодания

Резкое похолодание приводит к противоположному эффекту — сосудистому спазму, повышению артериального давления и увеличению нагрузки на сердце и сосуды.

"Кроме того, повышается вязкость крови, что увеличивает риск тромбообразования и частоту инфарктов и инсультов", — подчеркивает Бекибаева.

Симптомы и группы риска при перепадах температуры

Изменение атмосферного давления, особенно во время циклонов, также влияет на здоровье. Антициклоны могут увеличить нагрузку на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, особенно у уязвимых групп населения.

"Здоровые люди, как правило, справляются с изменениями, но у пациентов с хроническими заболеваниями, такими как обструктивная болезнь легких, сердечная недостаточность, анемия и ожирение, могут проявляться легкие симптомы гипоксии, включая одышку, учащенное сердцебиение и головные боли", — объясняет врач.

Признаки метеочувствительности:

• колебания артериального давления,
• тахикардия,
• слабость и сонливость,
• головные боли,
• боли в суставах,
• обострения хронических заболеваний,
• тревожность.

Особенно чувствительны к перепадам температуры пациенты с гипертонией, ишемической болезнью сердца, перенесённым инсультом, сахарным диабетом, а также пожилые люди, беременные и дети, у которых еще формируются иммунная и терморегуляторная системы.

Фото: Болат Айтмолда

Рекомендации при температурных перепадах

Во время резких изменений погоды организм тратит больше энергии на адаптацию. Специалисты рекомендуют следующий щадящий режим:

• одеваться многослойно, избегая перегрева днём и переохлаждения вечером,
• учитывать вечернее похолодание, а не ориентироваться только на дневную температуру,
• соблюдать режим сна,
• поддерживать водный баланс,
• избегать резких физических нагрузок,
• не прекращать приём назначенных врачом препаратов,
• правильно питаться.

Заключение

По данным ВОЗ, в период с 2030 по 2050 год климатические изменения могут привести к появлению примерно 250 тысяч дополнительных случаев смерти ежегодно из-за теплового стресса, инфекций и обострений хронических заболеваний.

"Резкие перепады температуры, которые мы наблюдаем, — это не просто изменения погоды, а физиологическое испытание для организма", — заключает Бекибаева.

В таких условиях особенно важно следить за своим самочувствием и заботиться о наиболее уязвимых группах населения.

Напоминаем, что потепление в Алматы было недолгим. Уже с 20 февраля температура снова снизилась: в пятницу днем до +12+14 градусов, ночью до +4+6. В субботу, 21 февраля, синоптики прогнозировали днем до +7+9 градусов, ночью +3+5. В воскресенье, 22 февраля, температура ночью опустится до 0,-2, а днем прогреется до +8+10 градусов.