Диетолог: Пейте последнюю чашку кофе не менее чем за 6 часов до сна
Диетолог Аманда Фигейредо из Университета Сан-Паулу рекомендует выпивать последнюю чашку кофе за шесть часов до сна, чтобы избежать проблем с засыпанием. Она пояснила, что кофеин блокирует выработку мелатонина и влияет на каждого индивидуально, в зависимости от генетики и других факторов.
Как проект 'Жұлдызай' помог семье из Алматы осуществить мечту
Представьте, что мечта о здоровье вашего ребенка становится реальностью за один миг! Благодаря уникальному проекту фонда "Жұлдызай" и мастер-классам мирового уровня, казахстанские семьи получили шанс на новую жизнь. Не пропустите вдохновляющую историю о том, как операция, стоимостью в целое состояние, стала бесплатной и доступной прямо в Астане!
Кофе на голодный желудок: как это влияет на здоровье горожан?
Умеренное потребление кофе на голодный желудок не вызывает гастрит и не влияет на здоровье. Узнайте, как кофе может быть полезен для вашего организма.
Кукуруза: новый тренд, который взорвал соцсети!
Кукурузные такосы становятся популярным гастротрендом в соцсетях. Блюдо легко готовится из консервированной кукурузы и сыра, а начинка может быть разнообразной: от овощей до мяса. Рецепт прост и доступен для домашнего приготовления.
Идеальное мороженое дома: как домашние рецепты объединяют семьи и друзей
Домашнее мороженое — это не только вкусно, но и безопасно, так как вы точно знаете, какие ингредиенты используете. По словам повара Айымхан Койбагаровой, "достаточно иметь немного времени, хорошее настроение и качественные продукты", чтобы приготовить лакомство. Она подчеркивает, что главное преимущество домашнего мороженого — возможность контролировать его состав, что особенно важно для тех, кто следит за своим питанием. Специалист также рекомендует использовать качественные продукты и регулярно перемешивать мороженое, чтобы избежать образования крупных кристаллов льда.
Летние ягодные десерты: 5 освежающих рецептов со всего мира
Летние десерты из ягод стали настоящим хитом среди кулинаров и любителей сладкого. Эксперты отмечают, что легкие и освежающие рецепты идеально подходят для жарких дней. "Ягоды не только вкусны, но и полезны, поэтому такие десерты можно смело включать в рацион", - делится мнением кулинарный блогер. Пользователи социальных сетей активно делятся своими вариациями рецептов и восхищаются простотой приготовления.
Летний ужин: мясные блюда, объединяющие семьи и друзей на свежем воздухе
Летний ужин станет незабываемым с этими мясными блюдами. От стейков до шашлыков – простые рецепты для ярких вкусовых впечатлений.
10 Refreshing Lemonades from Your Fridge: A Global Twist on Classic Refreshments
Статья предлагает 10 простых и вкусных рецептов лимонадов, которые можно легко приготовить из доступных ингредиентов. Эксперты подчеркивают, что такие напитки не только утоляют жажду, но и радуют глаз, благодаря ярким цветам и натуральным ингредиентам. "Натуральные продукты, никакой химии и всегда новый вкус" - отмечает автор. Лимонады идеально подходят как для жарких летних дней, так и для освежения в любое время года.
Смузи из местных ягод: наслаждайтесь летом в нашем городе!
Откройте для себя простые и полезные рецепты смузи, которые легко приготовить дома. Наслаждайтесь разнообразием вкусов и полезных ингредиентов!
Знаменитый блогер делится простыми и вкусными рецептами!
Известный блогер Дания Альтаева предлагает легкие летние рецепты, включая домашний лимонад, салат с картофелем, ягодный крамбл и насыпной пирог с абрикосами. Эти простые и вкусные блюда отлично подходят для сезона свежих овощей и фруктов.
