Великий пост 2026: начало 27 февраля, продолжительность 48 дней до Пасхи

В 2026 году православные христиане начнут Великий пост 23 февраля, который продлится до 11 апреля. Этот сорокавосьмидневный период воздержания и молитвы завершится Пасхальным богослужением, которое состоится в ночь с 11 на 12 апреля. Даты Великого поста зависят от пасхального календаря, и в 2026 году верующие отметят Пасху 12 апреля.

Ключевые даты Великого поста 2026

• 23 февраля — Чистый понедельник, начало поста;
• 23 февраля – 1 марта — первая седмица;
• 5 апреля — Вербное воскресенье;
• 6–11 апреля — Страстная неделя;
• 11 апреля — Страстная суббота, завершение поста;
• 11–12 апреля — Пасхальное богослужение.

Духовное значение Великого поста

Великий пост не следует воспринимать как диету для похудения. Его основная цель — духовная работа над собой, напоминающая о сорокадневном посте Христа в пустыне. В этот период верующие сосредотачиваются на внутреннем состоянии, стремясь к самосовершенствованию.

Рекомендации по духовной практике во время поста

В течение Великого поста рекомендуется:

• посещать церковные службы и уделять время молитве;
• уменьшить шумные развлечения и информационный поток;
• совершать добрые дела и помогать нуждающимся;
• работать над своими привычками и искоренять негативные эмоции.

Календарь питания на Великий пост 2026

Пост делится на семь недель, каждая из которых имеет свои правила питания:

Первая седмица (23 февраля – 1 марта)

• 23 февраля — полный отказ от пищи;
• будни — сухоядение или горячая пища без масла;
• выходные — горячая пища с растительным маслом.

Вторая - пятая седмицы

• Понедельник, среда, пятница — сухоядение;
• Вторник, четверг — горячая пища без масла;
• Суббота, воскресенье — горячая пища с маслом.

Шестая седмица

• 4 апреля — разрешена рыбная икра (Лазарева суббота);
• 5 апреля — можно рыбу (Вербное воскресенье);
• 7 апреля — Благовещение — также допускается рыба.

Страстная седмица (6–11 апреля)

В этот период действуют самые строгие ограничения, включая полный отказ от пищи 10 апреля (Страстная пятница).

Продукты в Великий пост: что можно, а что нельзя

Церковный устав делит рацион на несколько уровней:

Запрещенные продукты

• мясо и мясные изделия;
• птица;
• молочные продукты;
• яйца;
• алкоголь (кроме небольшого количества вина в выходные).

Разрешенные продукты

• овощи и фрукты;
• крупы;
• бобовые;
• грибы и орехи;
• постный хлеб и мед;
• рыба (определенные дни).

Подготовка к посту: советы для здоровья

Резкий переход на строгий рацион может быть стрессом для организма. Рекомендуется:

• постепенно сокращать количество мяса за неделю до поста;
• заменять животный белок растительным;
• пить достаточно воды;
• прислушиваться к своему состоянию здоровья.

"Если ограничения в еде делают вас раздражительными, значит, духовный смысл поста теряется", — подчеркивают врачи.

Кому разрешено не соблюдать Великий пост

Некоторым категориям людей пост может быть ослаблен или отменен:

• беременные и кормящие женщины;
• дети до 7–12 лет;
• пожилые люди и лица с хроническими заболеваниями;
• путешествующие и военнослужащие.

В таких случаях степень поста определяется индивидуально, и рекомендуется консультация с врачом для тех, кто планирует поститься впервые или имеет проблемы со здоровьем.

Нашли ошибку?