Гибридная работа: как оптимальный формат снижает стресс и улучшает психическое здоровье сотрудников

Удалённая работа становится неотъемлемой частью жизни казахстанцев. Но действительно ли она способствует снижению стресса и улучшению психического здоровья, или же имеет скрытые риски? Учёные из Австралии провели исследование, проанализировав данные 16 тысяч сотрудников за последние 20 лет, исключая два года пандемии COVID-19.

Исследование

Австралийские учёные изучили данные 16 тысяч работников за последние 20 лет, не учитывая 2020 и 2021 годы, поскольку в этот период на психическое здоровье могли влиять факторы, не связанные с работой из дома.

"Мы не учитывали два года пандемии COVID, так как на психическое здоровье людей в тот период могли влиять факторы, не связанные с работой из дома," — пояснили исследователи.

Чтобы выяснить, как работа из дома влияет на психическое здоровье, учёные проанализировали два аспекта: время, затрачиваемое на дорогу до работы и обратно, а также работу из дома.

Влияние времени на дорогу на психическое здоровье

Исследование показало, что для женщин длительные поездки на работу не оказывали значительного влияния на их психическое здоровье. Однако для мужчин, особенно тех, кто уже имел проблемы с психическим состоянием, ситуация была иной.

"Для мужчины со средними показателями психического здоровья дополнительная получасовая поездка в одну сторону оказывает такой же негативный эффект, как если бы его семья потеряла 2 процента годового дохода," — отметили учёные.

Гибридный формат работы

Работа из дома положительно сказывается на психическом здоровье женщин, особенно в рамках гибридной модели, когда они работают несколько дней дома и один-два дня в офисе.

"Для женщин с проблемами психического здоровья такая схема привела к улучшению самочувствия по сравнению с работой исключительно в офисе. Выгода была сопоставима с ростом семейного дохода на 15 процентов," — добавили исследователи.

Другие анализы показали, что работа из дома улучшает психическое здоровье женщин не только за счёт сокращения времени на дорогу, но и благодаря возможности совмещать работу с семейной жизнью.

В то же время для мужчин работа из дома не оказала заметного влияния на их психическое здоровье, независимо от количества дней, проведённых дома или в офисе. Учёные объясняют это тем, что социальные связи мужчин чаще формируются на рабочем месте, и работа из дома не может компенсировать их отсутствие.

Рекомендации учёных

Австралийские исследователи советуют работникам обращать внимание на то, как время, затрачиваемое на дорогу и работа из дома, влияют на их общее самочувствие. Вместо того чтобы следовать универсальным рекомендациям, лучше планировать сложные задачи на дни, когда работа кажется более комфортной.

Учёные также рекомендуют работодателям предлагать гибкий график, особенно для тех, кто заботится о психическом здоровье своих сотрудников. Оптимальным вариантом считается гибридная работа с чередованием дней дома и в офисе. Важно учитывать время на дорогу и избегать строгих требований к возвращению всех сотрудников в офис по единому расписанию.